【野球】大谷 体重100キロ到達!ダル助言で1日6、7食「凄く勉強になった」
2016年01月08日
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1452112875/
1 名前:砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 05:41:15.60 ID:CAP_USER*.net
日本ハム・大谷翔平投手(21)が6日、千葉県鎌ケ谷市の2軍施設で自主トレを公開。
このオフは体重の大幅増を目標に掲げていたが、人生初の100キロに到達したことを明かした。
昨年末に球団OBであるレンジャーズのダルビッシュ有投手(29)から体づくりの助言を受けて、1日6、7食の食生活を続けていた。
今季の目標を表す漢字一字に選んだのは「超」。投手3冠に輝いた昨季の自分超えでチームを4年ぶりの優勝へと導く。
分厚い胸板、丸太のような二の腕。アンダーシャツの上からでも、その迫力は伝わってきた。
2016年の始動。大増量をテーマに掲げていた大谷が、人生で初めて体重が3桁の大台に到達したと明かした。
「だいぶ体重は増えてきた。オフに入ってから7、8キロ。上半身、下半身、体幹、全体的に大きくなっている。(今の体重は)100キロくらいです」
昨年12月。元背番号11の先輩、ダルビッシュと合同トレーニングを敢行し、体づくりの助言を受けた。
「栄養面、トレーニングを含めて、正しい練習をどれだけこなせるか重点的にやっていて、凄く勉強になった」。
好物のお菓子、甘い物を封印し、プロテイン摂取などを含め1日6、7食の食生活を続けた。
昨年11月の「プレミア12」終了後は「93、94キロ」だったが、トレーニングも並行し、みるみる体は大きくなった。
「あともうちょっと、2、3キロは増やせれば」。1月中旬まで増量を続けるが、2月の米アリゾナキャンプ中盤をメドに「98、99キロ」まで絞り、
より洗練された肉体をつくり上げる。
「もう一つ高いパフォーマンスを探していきたい」。昨季は投手3冠、ベストナインを獲得したが、打撃成績は落とした。
昨季の数字で満足するわけにはいかない。投打ともにパワーアップした二刀流でチームを優勝に導く。
ランニングやキャッチボールで汗を流した後、マシン打撃などでバットを振り込み、今年を表す漢字一文字には「超」と記した。
「去年を絶対超えたい。(各部門の成績を)一つと言わず二つ超えられるようにやっていきたい」。
07〜11年のダルビッシュ以来の2年連続開幕投手についても「ふさわしいと思われる調整をしたい」と意欲をみせた。
この日、札幌市での講演後に大谷の100キロ到達を伝え聞いた栗山監督も
「中心となってやらないといけない。数字はいらない。
優勝というタイトルを獲らないといけない」と期待した。大谷も分かっている。
「優勝する過程で一番必要だったと思われる選手になりたい」。これまでの自分を超え、必ず4年ぶりの優勝をつかみ取る。 (柳原 直之)
≪大谷の食事例≫
☆朝食 ビュッフェ形式(ウインナー、ハム入りスクランブルエッグ、さば一夜干し、コーンスープ、味噌汁、いくらなど)
☆午前中練習直後 プロテイン、果物、乳製品など
☆昼食 球団支給の弁当
☆午後練習直後 プロテイン、果物、乳製品など
☆夕食 ビュッフェ形式(チキントマト煮、サーモンタルタルフライ、カニシューマイ、牛肉と卵のオイスターソース炒め、煮物、タラチリ鍋、味噌汁、フルーツ)
☆就寝前 プロテイン、果物、乳製品など
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/01/07/kiji/K20160107011814230.html
2016年1月7日 05:30
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/01/07/gazo/G20160107011816180.html
バットを手に笑顔の大谷。分厚くなった胸板が際立つ
4 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 05:44:48.03 ID:DlMls7dH0.net
そんなコロコロ体重って変わるもんなんだな
8 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 05:48:19.49 ID:LbpF5Pv/0.net
>>1
90年代新日ジュニアヘビー級の上限が102.5?
90年代新日ジュニアヘビー級の上限が102.5?
31 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:09:07.27 ID:HzcINeSY0.net
>>8
何の話だよw
11 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 05:49:45.43 ID:GN7HmNWqO.net
俺は168センチで106キロあるわ
16 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 05:52:46.61 ID:m9qNKTAR0.net
>>11
仕上がってますな。
おれは163cm、89kg
仕上がってますな。
おれは163cm、89kg
13 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 05:50:39.40 ID:XEEw9U+30.net
7食くらい高校時代からしてたんじゃないのか?
15 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 05:52:20.12 ID:GN7HmNWqO.net
1日7食とかやってると
インシュリンの異常分泌で糖尿になるよ
俺みたいに1日1食にすれば
健康的なデブになれる
インシュリンの異常分泌で糖尿になるよ
俺みたいに1日1食にすれば
健康的なデブになれる
45 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:21:31.06 ID:/tADIwMR0.net
>>15
1日1食でどうやって106kg維持してるんだよw
18 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 05:55:40.68 ID:GN7HmNWqO.net
プロテインは肝臓への負担が半端ない
俺みたいにパスタで太れば
健康的なデブになれるよ
俺みたいにパスタで太れば
健康的なデブになれるよ
23 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 05:58:31.53 ID:GzYIo+vF0.net
>>1
食事の内容はそれでいいの?
29 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:07:33.57 ID:O1BCYAXi0.net
助言とか 勉強になった とか言うほどのものかと
33 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:10:14.10 ID:oGPmjBtZ0.net
身体のキレが悪くなり、いきおい上腕頼みの投球になり、制球力が落ち、肘に負担がかかり、ドクタージョーブに駆け込み寺w
41 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:18:08.62 ID:r/KJKnGXO.net
>>33
ジョーブ(笑)(笑)
35 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:12:26.02 ID:mxh00bEI0.net
松坂豚に似てきた
大丈夫か
まだ若いから大丈夫か
39 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:16:21.27 ID:tnKPLmfK0.net
何で野球選手って豚になるの?
ほんとデブばっか
43 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:18:56.05 ID:HzcINeSY0.net
おっさん世代は投手は筋肉つけたら駄目信者が多かった
47 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:23:32.80 ID:/tADIwMR0.net
つか去年の現状維持の成績目標で良くね?
なんでバルクアップする必要があるんだよ。
49 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:25:19.27 ID:KNIlb3U10.net
ダルの助言なんてきかないほうがいいんじゃ
50 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:27:26.40 ID:xXBG9MowO.net
>>1
タンパク質摂りすぎで肝臓やられそうな食事だなあ…
ずっと続けるわけじゃないからいいのかな
64 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:46:48.99 ID:MjMyA6ZW0.net
>>49
ダルの助言をスルーしたといえばハンカチだな
その後どうなったかはお察しw
52 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:33:52.22 ID:5lx3qhNs0.net
筋肉を付け過ぎると体重が増えて動きが鈍くなるとか言うけれどありゃ嘘だ
54 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:38:43.24 ID:mxh00bEI0.net
>>52
ボディービルダーのような体は無駄に重くて走ると遅い
57 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:41:05.66 ID:s9NCcnAX0.net
元々80キロだった体重を63キロまで減量したけど、
身軽になったのはいいんだけど、はっきりパワーが落ちたな。
誰と喧嘩やっても負けそうな感じがする。
74 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:59:18.55 ID:/tADIwMR0.net
>>57
キレで勝負すれば良いじゃん
61 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:44:08.03 ID:9t9WSLqf0.net
野球選手とかは無駄な大胸筋とかはいらんで
可動域が狭くなる絶対
62 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:46:09.54 ID:fyTY9bIh0.net
ダルのメニュー見てストイックだと思ったな
その反動で和製タイガーウッズになったと思ってる
63 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:46:15.67 ID:1sK0xWWSO.net
>>1
大谷すげー細いな
俺なんか身長170センチで体重100キロなのにw
66 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:48:29.51 ID:i/xt/Sk60.net
太るとダメになるイメージだけどなあ
長い間成功したイチローは変わらないのに
身体が大きくなったダルもマー君も松坂も皆怪我してないか?
長い間成功したイチローは変わらないのに
身体が大きくなったダルもマー君も松坂も皆怪我してないか?
83 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 07:10:53.07 ID:G/v+b61S0.net
>>66
イチローもイチローなりにどんどんビルドアップしていったけどな
210安打した頃とメジャーに行く頃じゃかなり体つきが違う
86 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:12:21.67 ID:/tADIwMR0.net
>>83
つまりビルドアップ失敗だったってことか…
67 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:48:59.90 ID:FN7tf7c70.net
これくらいは体重ないと駄目だろ。ダルでもメジャーじゃ細く見えるんだから。
70 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sag] 投稿日:2016/01/07(木) 06:53:44.22 ID:8lo4Bkxv0.net
肘の関節とか そのパワーに耐えられるのだろうか?
混血のダルビッシュでも故障したし
71 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:55:37.11 ID:uhCunVzGO.net
プロテインってそんなに取って大丈夫なの?
75 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:59:48.12 ID:9t9WSLqf0.net
>>71
プロティン●摂取をSB松田にも皮肉られた丸というのがカープにいてな、去年どうだったか
それが全てではないだろうけどね
77 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:07:08.84 ID:5w4gEK5p0.net
>>71
どれだけ摂取したか書いてあるか?
73 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:58:24.67 ID:8yN4DuxN0.net
人工芝で野手やってんのに100キロとかアホか
DHでも膝壊すぞ
DHでも膝壊すぞ
76 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 07:02:07.42 ID:HzcINeSY0.net
体重でひざがー肘がーっていうけど
3年以上連続して結果出す投手なんかNPBでは昔からレア物
80 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:10:04.02 ID:ExzFKczA0.net
アメリカに渡る頃には元子役みたいになってるな
82 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 07:10:44.95 ID:mxh00bEI0.net
ダルは外人だけど、大谷は純ジャパニーズだから
もともとの骨格が違うんで
無理に真似すると怪我の原因になる気もする
87 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 07:12:54.85 ID:XeAfMHr+0.net
ここ未だにトレーニングアレルギー凄いな
93 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 07:17:45.97 ID:zdEr9Lki0.net
プロテイン、果物、乳製品など ← これ食事か?
94 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:19:29.07 ID:DXa88k9T0.net
トッププロの食事管理凄いな
こりゃいつか170km出そうだ
95 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:19:41.90 ID:FN7tf7c70.net
太らせてから筋肉つけるって大昔からあるトレーニング法
96 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:22:03.04 ID:V78vbzENO.net
どう見てもただの太りすぎ。
今年も二刀流やったら故障離脱は間違いないね。
97 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 07:25:22.83 ID:mxh00bEI0.net
あとから絞るんだろうな
さすがにこの体じゃ松坂豚と変わらない
98 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:25:27.87 ID:DXa88k9T0.net
194cm98kgか次のワールドカップラグビーに大谷貸してくれ
こいつラグビーでも代表選手になれる
99 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:25:43.14 ID:s9NCcnAX0.net
まあ大谷の場合、性欲が無いぶん食欲が旺盛になってるんだろう。正月太りが凄そうだ