【野球】大谷 体重100キロ到達!ダル助言で1日6、7食「凄く勉強になった」

2016年01月08日

 
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1452112875/ 
 
1 名前:砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 05:41:15.60 ID:CAP_USER*.net 
  日本ハム・大谷翔平投手(21)が6日、千葉県鎌ケ谷市の2軍施設で自主トレを公開。  
  このオフは体重の大幅増を目標に掲げていたが、人生初の100キロに到達したことを明かした。  
  昨年末に球団OBであるレンジャーズのダルビッシュ有投手(29)から体づくりの助言を受けて、1日6、7食の食生活を続けていた。  
  今季の目標を表す漢字一字に選んだのは「超」。投手3冠に輝いた昨季の自分超えでチームを4年ぶりの優勝へと導く。  
   
  分厚い胸板、丸太のような二の腕。アンダーシャツの上からでも、その迫力は伝わってきた。  
  2016年の始動。大増量をテーマに掲げていた大谷が、人生で初めて体重が3桁の大台に到達したと明かした。  
   
  「だいぶ体重は増えてきた。オフに入ってから7、8キロ。上半身、下半身、体幹、全体的に大きくなっている。(今の体重は)100キロくらいです」  
   
  昨年12月。元背番号11の先輩、ダルビッシュと合同トレーニングを敢行し、体づくりの助言を受けた。  
  「栄養面、トレーニングを含めて、正しい練習をどれだけこなせるか重点的にやっていて、凄く勉強になった」。  
  好物のお菓子、甘い物を封印し、プロテイン摂取などを含め1日6、7食の食生活を続けた。  
  昨年11月の「プレミア12」終了後は「93、94キロ」だったが、トレーニングも並行し、みるみる体は大きくなった。  
   
  「あともうちょっと、2、3キロは増やせれば」。1月中旬まで増量を続けるが、2月の米アリゾナキャンプ中盤をメドに「98、99キロ」まで絞り、  
  より洗練された肉体をつくり上げる。  
  「もう一つ高いパフォーマンスを探していきたい」。昨季は投手3冠、ベストナインを獲得したが、打撃成績は落とした。  
  昨季の数字で満足するわけにはいかない。投打ともにパワーアップした二刀流でチームを優勝に導く。  
   
  ランニングやキャッチボールで汗を流した後、マシン打撃などでバットを振り込み、今年を表す漢字一文字には「超」と記した。  
  「去年を絶対超えたい。(各部門の成績を)一つと言わず二つ超えられるようにやっていきたい」。  
  07〜11年のダルビッシュ以来の2年連続開幕投手についても「ふさわしいと思われる調整をしたい」と意欲をみせた。  
   
  この日、札幌市での講演後に大谷の100キロ到達を伝え聞いた栗山監督も  
  「中心となってやらないといけない。数字はいらない。  
  優勝というタイトルを獲らないといけない」と期待した。大谷も分かっている。  
  「優勝する過程で一番必要だったと思われる選手になりたい」。これまでの自分を超え、必ず4年ぶりの優勝をつかみ取る。 (柳原 直之)  
   
  ≪大谷の食事例≫  
   
   ☆朝食 ビュッフェ形式(ウインナー、ハム入りスクランブルエッグ、さば一夜干し、コーンスープ、味噌汁、いくらなど)  
   
   ☆午前中練習直後 プロテイン、果物、乳製品など  
   
   ☆昼食 球団支給の弁当  
   
   ☆午後練習直後 プロテイン、果物、乳製品など  
   
   ☆夕食 ビュッフェ形式(チキントマト煮、サーモンタルタルフライ、カニシューマイ、牛肉と卵のオイスターソース炒め、煮物、タラチリ鍋、味噌汁、フルーツ)  
   
   ☆就寝前 プロテイン、果物、乳製品など  
   
  http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/01/07/kiji/K20160107011814230.html  
  2016年1月7日 05:30  
   
  http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/01/07/gazo/G20160107011816180.html  
  バットを手に笑顔の大谷。分厚くなった胸板が際立つ  
 
 


 
4 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 05:44:48.03 ID:DlMls7dH0.net 
  そんなコロコロ体重って変わるもんなんだな  
 
8 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 05:48:19.49 ID:LbpF5Pv/0.net 
  >>1  
  90年代新日ジュニアヘビー級の上限が102.5?  
 
31 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:09:07.27 ID:HzcINeSY0.net 
  >>8  
  何の話だよw  
 
11 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 05:49:45.43 ID:GN7HmNWqO.net 
  俺は168センチで106キロあるわ  
 
16 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 05:52:46.61 ID:m9qNKTAR0.net 
  >>11  
  仕上がってますな。  
  おれは163cm、89kg  
 
13 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 05:50:39.40 ID:XEEw9U+30.net 
  7食くらい高校時代からしてたんじゃないのか?  
 
15 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 05:52:20.12 ID:GN7HmNWqO.net 
  1日7食とかやってると  
  インシュリンの異常分泌で糖尿になるよ  
  俺みたいに1日1食にすれば  
  健康的なデブになれる  
 
45 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:21:31.06 ID:/tADIwMR0.net 
  >>15  
  1日1食でどうやって106kg維持してるんだよw  
 
18 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 05:55:40.68 ID:GN7HmNWqO.net 
  プロテインは肝臓への負担が半端ない  
  俺みたいにパスタで太れば  
  健康的なデブになれるよ  
 
23 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 05:58:31.53 ID:GzYIo+vF0.net 
  >>1  
  食事の内容はそれでいいの?  
 
29 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:07:33.57 ID:O1BCYAXi0.net 
  助言とか 勉強になった とか言うほどのものかと  
 
33 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:10:14.10 ID:oGPmjBtZ0.net 
  身体のキレが悪くなり、いきおい上腕頼みの投球になり、制球力が落ち、肘に負担がかかり、ドクタージョーブに駆け込み寺w  
 
41 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:18:08.62 ID:r/KJKnGXO.net 
  >>33  
  ジョーブ(笑)(笑)  
 
35 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:12:26.02 ID:mxh00bEI0.net 
  松坂豚に似てきた  
  大丈夫か  
  まだ若いから大丈夫か  
 
39 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:16:21.27 ID:tnKPLmfK0.net 
  何で野球選手って豚になるの?  
  ほんとデブばっか  
 
43 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:18:56.05 ID:HzcINeSY0.net 
  おっさん世代は投手は筋肉つけたら駄目信者が多かった  
 
47 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:23:32.80 ID:/tADIwMR0.net 
  つか去年の現状維持の成績目標で良くね?  
  なんでバルクアップする必要があるんだよ。  
 
49 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:25:19.27 ID:KNIlb3U10.net 
  ダルの助言なんてきかないほうがいいんじゃ  
 
50 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:27:26.40 ID:xXBG9MowO.net 
  >>1  
  タンパク質摂りすぎで肝臓やられそうな食事だなあ…  
  ずっと続けるわけじゃないからいいのかな  
 
64 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:46:48.99 ID:MjMyA6ZW0.net 
  >>49  
  ダルの助言をスルーしたといえばハンカチだな  
  その後どうなったかはお察しw  
 
52 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:33:52.22 ID:5lx3qhNs0.net 
  筋肉を付け過ぎると体重が増えて動きが鈍くなるとか言うけれどありゃ嘘だ  
 
54 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:38:43.24 ID:mxh00bEI0.net 
  >>52  
  ボディービルダーのような体は無駄に重くて走ると遅い  
 
57 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:41:05.66 ID:s9NCcnAX0.net 
  元々80キロだった体重を63キロまで減量したけど、  
  身軽になったのはいいんだけど、はっきりパワーが落ちたな。  
  誰と喧嘩やっても負けそうな感じがする。  
 
74 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:59:18.55 ID:/tADIwMR0.net 
  >>57  
  キレで勝負すれば良いじゃん  
 
61 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:44:08.03 ID:9t9WSLqf0.net 
  野球選手とかは無駄な大胸筋とかはいらんで  
  可動域が狭くなる絶対  
 
62 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:46:09.54 ID:fyTY9bIh0.net 
  ダルのメニュー見てストイックだと思ったな  
  その反動で和製タイガーウッズになったと思ってる  
 
63 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:46:15.67 ID:1sK0xWWSO.net 
  >>1  
  大谷すげー細いな  
  俺なんか身長170センチで体重100キロなのにw  
 
66 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:48:29.51 ID:i/xt/Sk60.net 
  太るとダメになるイメージだけどなあ  
  長い間成功したイチローは変わらないのに  
  身体が大きくなったダルもマー君も松坂も皆怪我してないか?  
 
83 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 07:10:53.07 ID:G/v+b61S0.net 
  >>66  
  イチローもイチローなりにどんどんビルドアップしていったけどな  
  210安打した頃とメジャーに行く頃じゃかなり体つきが違う  
 
86 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:12:21.67 ID:/tADIwMR0.net 
  >>83  
  つまりビルドアップ失敗だったってことか…  
 
67 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:48:59.90 ID:FN7tf7c70.net 
  これくらいは体重ないと駄目だろ。ダルでもメジャーじゃ細く見えるんだから。  
 
70 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sag] 投稿日:2016/01/07(木) 06:53:44.22 ID:8lo4Bkxv0.net 
  肘の関節とか そのパワーに耐えられるのだろうか?  
   
  混血のダルビッシュでも故障したし  
 
71 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:55:37.11 ID:uhCunVzGO.net 
  プロテインってそんなに取って大丈夫なの?  
 
75 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 06:59:48.12 ID:9t9WSLqf0.net 
  >>71  
  プロティン●摂取をSB松田にも皮肉られた丸というのがカープにいてな、去年どうだったか  
  それが全てではないだろうけどね  
 
77 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:07:08.84 ID:5w4gEK5p0.net 
  >>71  
  どれだけ摂取したか書いてあるか?  
 
73 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 06:58:24.67 ID:8yN4DuxN0.net 
  人工芝で野手やってんのに100キロとかアホか  
  DHでも膝壊すぞ  
 
76 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 07:02:07.42 ID:HzcINeSY0.net 
  体重でひざがー肘がーっていうけど  
  3年以上連続して結果出す投手なんかNPBでは昔からレア物  
 
80 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:10:04.02 ID:ExzFKczA0.net 
  アメリカに渡る頃には元子役みたいになってるな  
 
82 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 07:10:44.95 ID:mxh00bEI0.net 
  ダルは外人だけど、大谷は純ジャパニーズだから  
  もともとの骨格が違うんで  
  無理に真似すると怪我の原因になる気もする  
 
87 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 07:12:54.85 ID:XeAfMHr+0.net 
  ここ未だにトレーニングアレルギー凄いな  
 
93 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 07:17:45.97 ID:zdEr9Lki0.net 
  プロテイン、果物、乳製品など  ← これ食事か?  
 
94 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:19:29.07 ID:DXa88k9T0.net 
  トッププロの食事管理凄いな  
  こりゃいつか170km出そうだ  
 
95 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:19:41.90 ID:FN7tf7c70.net 
  太らせてから筋肉つけるって大昔からあるトレーニング法  
 
96 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:22:03.04 ID:V78vbzENO.net 
  どう見てもただの太りすぎ。  
  今年も二刀流やったら故障離脱は間違いないね。  
 
97 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/01/07(木) 07:25:22.83 ID:mxh00bEI0.net 
  あとから絞るんだろうな  
  さすがにこの体じゃ松坂豚と変わらない  
 
98 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:25:27.87 ID:DXa88k9T0.net 
  194cm98kgか次のワールドカップラグビーに大谷貸してくれ  
  こいつラグビーでも代表選手になれる  
 
99 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/01/07(木) 07:25:43.14 ID:s9NCcnAX0.net 
  まあ大谷の場合、性欲が無いぶん食欲が旺盛になってるんだろう。正月太りが凄そうだ  
 



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